| 20 Minuten |
8 Stunden |
- deine Körpertemperatur normalisiert sich
- Puls und Blutdruck sind wie beim Nichtraucher
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- dein ganzer Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt
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| 24 Stunden |
1 - 2 Tagen |
- das Herzinfarktrisiko sinkt bereits
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- du kannst wieder besser schmecken und riechen
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| 2 - 12 Wochen |
1 - 9 Monate |
- dein Kreislauf stabilisiert sich
- das Atmen fällt dir leichter
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- der Raucherhusten geht zurück
- dein Immunsystem ist gestärkt
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| 1 - 2 Jahren |
5 Jahren |
- das Risiko für einen Herz- und Reinfarkt ist nur noch halb so hoch
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- auch das Schlaganfall-Risiko halbiert sich
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| 10 Jahren |
15 Jahren |
- das Lungenkrebsrisiko sinkt um die Hälfte
- das Risiko einer Krebserkrankung in Mund, Rachenbereich, Speiseröhre oder Bauchspeicheldrüse sinkt
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- das Risiko für Lungenkrebs oder einen Herzinfarkt ist nicht mehr höher als bei einem Nichtraucher
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